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क स्वस्थ व्यक्ति का ह्रदय एक मिनट में लगभग ७२ बार धड़कता है,पर ह्रदय शरीर में ऑक्सीजन की जरुरत के मुताबिक अपने धड़कने की गति को कम-ज्यादा भी कर सकता है.मसलन अगर हम आराम कर रहे हैं,तो उस समय हमारे दिल के धड़कने की गति अपेक्षाकृत कम होती है.इसके विपरीत जब हम कोई मेहनत भरा काम कर रहे होते हैं,तो हमारे दिल की धड़कन सामान्य से कुछ ज्यादा बढ़ जाती है.अगर किसी का ह्रदय लगातार ४ मिनट तक धड़कना बन्द कर दे,तो मस्तिष्क (दिमाग ) के क्षतिग्रस्त हो जाने से व्यक्ति के मर जाने की पूरी सम्भावना रहती है.
आराम तथा काम के दौरान आपका ह्रदय किस तरह धड़कता है,इसी के आधार पर आप जान सकते हैं कि आपका ह्रदय कितना स्वस्थ है.आराम की स्थिति में व व्यायाम के तुरन्त बाद अपने ह्रदय की धड़कनों को गिनकर आप अपने दिल की हालात को जान सकते हैं.

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